Manual Litúrgico de ABSA

Elemento III Meditación

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Elemento III Meditación
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Elemento III Meditación

 

 

MEDITACIÓN DE VOZ

 

Los siguientes 2 cánticos es un modo eficaz de calmar la mente antes de que practique la meditación sentada. Alterne los cánticos cada reunión. Cante sólo uno de estos siguientes mantras (3x) una sílaba a la vez. Entre cada sílaba, toque la campana. Cuando llegue a la última sílaba después de cantar el mantra 3 veces, toque la campana 2 veces para señalar que ya está terminado.

 

 

 

El Rezo de Compasión del Bodhisattva Avalokiteshvara

 

OM MA NI PAD ME HUM

 

 

 

El Rezo de Vida Infinita de Buda Amida

 

OM A MI DE VA HRIH

 

 

 

MEDITACIÓN SENTADA

 

La meditación es una práctica importante para ayudarle a generar silencio interno. Practíque el Zen o la vispassana. Así que le puede oír profundamente la llamada de la vida ilimitada que se manifiesta como el nembutsu-Namu-Amida-Butsu. Siéntese en un zafu (Cojín de la meditación) o una silla por 20 minutos. Por último, esta práctica le prepara para cantar con más claridad el Juseige y el Nembutsu.

 

 

Escuchar nuestra grabación de Om Mani Padme Hum.

 

Ejemplo de Om Mani Padme Hum.

¡Namu Amida Butsu!

 
 
 
 

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